درمان های طبیعی و عالی برای واریس
رگهای واریسی یک وضعیت بهداشتی است که نشانگر گردش خون ضعیف است. از نظر زیبایی شناسی ، آنها می توانند بسیار قابل توجه باشند و بر عزت نفس شخص تأثیر بگذارند. در این مقاله به شما توضیح داده می شود که چگونه می توانید از درمان های طبیعی خانگی برای واریس و حتی برای از بین بردن مواردی که اخیراً ظاهر شده اند استفاده کنید. واریس می تواند بسیار ناخوشایند باشد ، اما در مقاله امروز ما چندین روش طبیعی طبیعی را برای شما فراهم آورده ایم که به آنها کمک می کند.
درمان های طبیعی واریس که باعث بهبود گردش خون می شوند
کبد در درجه اول باعث ایجاد واریس می شود ، زیرا این عضو گردش خون را تنظیم می کند و خون سموم را تصفیه می کند. به همین دلیل همیشه باید در نظر داشته باشید که ، هنگام در نظر گرفتن روش های درمانی طبیعی برای واریس ، باید بر اساس غذاهای زیر از رژیم غذایی مناسب شروع کنید:
- میوه و سبزیجات : از آن ، لیمو ، گریپ فروت ، کنگر فرنگی و کاسنی برجسته است.
- حبوبات : پخته شده با زیره ، جلبک دریایی kombu یا رازیانه.
- غلات سبوس دار : به ویژه برنج ، ارزن ، quinoa یا گندم سیاه.
- تخم مرغ ، ترجیحاً ارگانیک است
- ماهی
- گوشت سفید
- میوه ها و میوه های خشک ، خام یا پخته شده ، اما هرگز سرخ شده یا نمک زده نشود
- بذر : خام یا جوانه
- روغن های فشرده سرد : کنجد ، زیتون ، آفتابگردان ، کتان ، گندم سیاه و غیره.
- نوشیدنی های گیاهی ساخته شده از جو ، برنج یا آجیل
- ادویه هایی مانند فلفل یا زردچوبه.
همچنین ، از مصرف غذاهای زیر جلوگیری یا محدود کنید :
- گوشت قرمز و گوشت بسته بندی شده
- شیر و لبنیات
- غذای سرخ شده و وعده های غذایی آماده
- نوشیدنی های الکلی
روده ها را تنظیم کنید
روده ها اندامی هستند که به طور مستقیم بر گردش خون در بدن تأثیر می گذارند . از آنجا که در تنه ، ناحیه مرکزی بدن قرار دارد ، اگر به درستی کار نکند ، انسداد ایجاد می کند که در نتیجه مانع گردش صحیح در کل بدن می شود.
به همین دلیل باید به طور طبیعی روده های خود را درمان کنید ، به خصوص اگر دچار یبوست هستید ، یا تمایل به اسهال یا روده تحریک پذیر دارید که شایع ترین مشکلات آن هستند.
تزریق برای گردش خون
شما باید از داخل به بیرون مراقب خود باشید. درمان های طبیعی واریس باید شامل تزریق باشد. به همین دلیل توصیه می کنیم هر روز نوشیدن تزریق را تزریق کنید ، مخصوصاً مواردی که در بهبود گردش خون نقش دارند. برای مثال می توانید گیاهان دارویی زیر را انتخاب کنید:
- گیاه برای بهبود عملکرد کبد: بولدو ، قاصدک یا خار خار (احتیاط با بیماران با مشکلات کبدی بسیار مهم است).
- رزماری یا سانتیا آسیاتیکا برای بهبود عملکردهای گردش خون در اندامها (اگر دچار فشار خون بالا هستید رزماری مصرف نکنید).
- گیاه برای بهبود گردش میکرو: ginkgo biloba.
- دانه های کتان برای تنظیم عملکرد روده.
می توانید آب از نیمی از یک لیمو را به این تزریق ها اضافه کنید ، همراه با کمی استویا یا عسل برای شیرین کردن.
بیشتر بخوانید: تورم قوزک پا و پا
آب سرد
آب سرد اغلب می تواند برای مشکلات گردش خون تسکین زیادی داشته باشد ، اما فقط در صورت استفاده صحیح.
- در مرحله اول ، پاهای خود را با آب سرد مرطوب کنید. شما می توانید این کار را در دوش ، سینک ، استخر ، دریا ، با شیلنگ و غیره انجام دهید.
- سپس چند دقیقه در آب بمانید.
- بعد از آن پاهای خود را خشک کنید تا اجازه دهید گرما به درون آنها برگردد. این واقعاً بسیار شفابخش است.
- اگر آنها گرم نمی شوند ، نوعی ورزش یا ماساژ را امتحان کنید.
کرم مرطوب کننده و ماساژ
برای بهبود جریان خون به پاهای خود ، باید حداقل یک بار در روز آنها را با یک محصول خاص ماساژ دهید. ما همیشه چیزهای طبیعی و با مواد غیرضروری را توصیه می کنیم .
می توانید یک ژل یا کرم مرطوب کننده را انتخاب کنید ، یا می توانید روغن خود را با مخلوط کردن یک پایه روغن بادام با چند قطره از برخی از روغنهای اساسی زیر تهیه کنید:
- رزماری
- هماملیس
- Centella asiatic
- انگور
- شاه بلوط اسب هندی
با استفاده از حرکات دایره ای ، همیشه به سمت قلب ، پاهای خود را ماساژ دهید. در آخر اینکه برای ایجاد حرکات رو به بالا از یک مشت بسته استفاده کنید.
تمرینات
هر شب قبل از رفتن به رختخواب ، روی زمین ، روی تختخواب یا روی مبل دراز بکشید و سپس پاهای خود را به صورت بلند در هوا بلند کنید. در صورت امکان ، گلوت های خود را بر روی دیوار فشار داده و پاهای خود را کاملاً عمودی نگه دارید و زاویه نود درجه ای را با بدن خود ایجاد کنید.
سپس وضعیت را به مدت 15 تا 30 دقیقه نگه دارید ، یا تا زمانی که پاهای شما شروع به خوابیدن کند.
این تمرین ساده که شبیه برخی از وضعیت های یوگا یا سایر روش های درمانی بدن است ، در صورت انجام روزانه بسیار مؤثر و آرامش بخش است.